Как остановить повышенное потоотделение ночью?

Комфортный сон имеет решающее значение для качества нашей жизни. Поэтому все нарушения, связанные с этим, вызывают у нас обеспокоенность. Многие люди сталкиваются с проблемой повышенного потоотделения, особенно во время сна. Если после пробуждения постельное белье мокрое и нам нужно быстро пойти в душ, стоит поискать решение. Причины повышенного потоотделения зачастую незначительны, поэтому в первую очередь следует подумать, нет ли у вас вредных привычек, вызывающих эту проблему.Причины повышенного потоотделения ночью
Наиболее очевидным источником проблемы является слишком высокая температура в спальне. Во время ночного отдыха оптимальная температура должна быть 18–19°С. Однако толстые пижамы и одеяла, а также отсутствие достаточной вентиляции приводят к тому, что в наших спальнях зачастую гораздо теплее. Поэтому, если мы страдаем от чрезмерного потоотделения ночью , нам следует проветривать квартиру и выключать отопление перед сном. Стоит выбирать пижамы из хлопка, который хорошо пропускает воздух и отводит влагу. Чрезмерное потоотделение ночью также может быть следствием нездорового образа жизни. Люди с ожирением потеют сильнее, независимо от времени суток. Острая, соленая, жирная или жареная пища также может вызывать более быстрое потоотделение. Чрезмерное употребление кофе или алкоголя имеет аналогичный эффект. Не все знают, что повышенное потоотделение может быть также результатом стресса. Если мы живем в постоянном напряжении, организм постоянно готовится к борьбе с угрозой, в том числе: увеличивает потоотделение. В таком случае вам следует попытаться контролировать свои эмоции. Полезными могут оказаться травяные чаи, медитация или даже ароматические свечи.Однако иногда причину повышенного потоотделения устранить еще сложнее. Проблема может возникнуть, например, из-за приема определенных лекарств. К ним относятся: гормональные препараты, антидепрессанты, кортикостероиды и кортикоиды. Конечно, прерывать лечение из-за потоотделения нельзя. Поэтому вам следует попытаться свести эту проблему к минимуму, приобретая дышащие одеяла, подушки и постельное белье.Одеяло от повышенного потоотделения
Причина проблемы очень часто кроется в неподходящем одеяле или подушке. Обычно мы не знаем, какое одеяло лучше , поэтому при покупке обращаем внимание только на цену. Однако может оказаться, что синтетический материал, которым он наполнен, недостаточно хорошо пропускает воздух. Вместо толстого одеяла, которое практически бесполезно в теплой квартире, стоит выбрать легкую модель на лето и круглогодичную на зиму. Также следует обратить внимание на чехол пододеяльника. Он должен быть изготовлен из 100% хлопка. Качество подушки также влияет на интенсивность потоотделения. Правила те же, что и для одеял: чехол должен быть из хлопка. Стоит выбирать более плоские подушки, которые не будут сдавливать голову во время сна.Дышащее постельное белье для потоотделения во время сна
Подстилка также должна быть воздухо- и влагопроницаемой . Если он изготовлен из синтетического материала с очень плотным плетением, то даже самое качественное одеяло и подушка не смогут защитить нас от чрезмерного потоотделения. Определенно следует избегать постельных принадлежностей из микрофибры и полиэстера, хотя их низкая цена определенно побуждает к покупке. Лучше всего подойдет постельное белье из хлопкового сатина или чистого хлопка, поскольку оно обеспечивает достаточную циркуляцию воздуха. Если у нас есть проблема с повышенным потоотделением, мы не должны забывать о покупке подходящей простыни . В наших спальнях не должно быть искусственных тканей, которые не пропускают воздух и удерживают влагу. Хорошим выбором будет трикотажная простыня . Это материал, изготовленный из тонкого хлопкового волокна. Поэтому это естественно и ограничивает потоотделение даже в жаркие ночи. Также стоит выбрать простынь из махровой ткани . Однако необходимо обратить внимание на его состав. Низкая цена обычно связана с высоким содержанием эластана и небольшим процентом хлопка. Азартные игры на Андроид становятся все популярнее! Игроки ценят мобильные казино за удобство, доступность и бонусные предложения. Выбирайте лучшие платформы и наслаждайтесь игрой! Подробности через главная страница по ссылке.